糖尿病患者的生活

糖尿病患者的生活

作者：Vida Reed，注册糖尿病教育者

虽然超过 30.三百万美国人 如果你目前患有糖尿病，是否还会有耻辱感 接受诊断.

我是不是吃了太多甜食? 我锻炼得不够吗? 有什么吗？ 我本可以阻止它发生的? 这些问题都无关紧要.

被诊断患有糖尿病， 即使是以最可预防的形式并不一定代表个人的失败. 虽然生活方式 这是一个因素，糖尿病有很强的遗传因素， 也. 重要的是要关注如何控制你的糖尿病 不要让它进一步影响你的健康和生活质量.

而糖尿病的诊断意味着一生的治疗，要意识到 疾病是如何影响你的身体和保持积极的态度的 你的情绪起伏会帮助你降低患糖尿病的风险 并发症. 这些 7种自我照顾行为 美国糖尿病教育工作者协会（AADE）所概述的内容将有所帮助 随着时间的推移，你成功地控制了自己的病情.

• 健康饮食 -接受诊断并不意味着你必须放弃 你喜欢的食物，但这确实意味着你必须更加意识到如何 你吃的食物会影响你的血糖.
• 思想活跃 体育锻炼对健康有很多好处. 从 通过降低压力来改善血糖. 对于糖尿病患者来说，这是 尤其有益，因为它有助于控制血糖.
• 监控 -定期监测你的血糖水平可以帮助你确保它们是健康的 在正常范围内，允许你调整饮食或活动 当他们不在的时候.
• 服药 -对许多人来说，药物是控制疾病的唯一手段. 除了胰岛素，医生可能会建议你服用其他药物 减轻副作用，降低并发症的风险.
• 解决问题 -事情总会发生. 并发症发生. 拥有它很重要 良好的糖尿病管理解决问题的技能，帮助你做好准备， 并应对意外情况.
• 降低了风险 患有糖尿病会增加其他健康问题的风险 问题. 了解你的风险，并采取措施减少它们，可以降低风险 危及生命的并发症.
• 健康的应对 -当你面对终身疾病时，这很重要 了解你的健康对你的情绪的影响 社会支持网络为力量，在需要的时候.

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2019年3月发布